반응형 분류 전체보기162 전쟁대비 생존용품 체크리스트｜어르신 비상가방 12가지 "혹시 모르니 비상용품을 챙겨 둬야 하나?" 하고 생각만 하고 계신가요? 비상가방은 한 번 챙겨 두면 마음이 한결 편해져요.정전이나 지진 같은 다른 재난 때도 그대로 쓸 수 있어요.오늘은 전쟁대비 생존용품을 어르신이 챙기기 쉽게 12가지로 정리해 드릴게요. 비상 준비 가이드전쟁대비 생존용품,12가지만 챙겨요전쟁대비 생존용품은 무엇부터 챙기나요?핵심 요약가방 하나와 대피소 위치면 시작이에요행정안전부는 평소에 생존배낭을 준비하고 가까운 대피소를 미리 확인해 두라고 안내해요.가까운 대피소를 지도 앱으로 미리 확인해요생수, 손전등, 라디오 같은 비상물품을 가방 하나에 담아요대피용 가방은 2~3일분 물과 식량을 기준으로 해요평소 먹는 약과 약 목록도 꼭 넣어요가방은 현관 근처에 두고 봄·가을에 한 번씩 점검해요대.. 2026. 11. 5. 칼륨 많은 음식 총정리｜콩팥병 어르신이 조심할 채소·과일·조리법 고구마, 바나나, 시금치를 건강에 좋다고 매일 챙겨 드시나요?이 음식들은 칼륨이 많은 음식이에요. 콩팥(신장) 기능이 약해진 분은 칼륨을 몸 밖으로 잘 내보내지 못해서 양을 조절해야 해요.오늘은 칼륨 많은 음식과 줄여서 먹는 방법을 쉽게 정리해 드릴게요. 어르신 식단 가이드칼륨 많은 음식,콩팥이 약하면 조절해요칼륨이 많은 음식은 무엇인가요? 한눈에 정리핵심 요약칼륨은 거의 모든 음식에 들어 있어요그중 특히 많은 음식을 서울아산병원 식사요법 안내를 바탕으로 정리했어요.칼륨이 많은 음식은 잡곡·고구마·감자·시금치·바나나·토마토 등이에요콩팥 기능이 떨어지면 칼륨이 몸에 쌓일 수 있어서 먹는 양 조절이 필요해요칼륨은 물에 녹아서 물에 담그고 데치면 줄일 수 있어요저염소금·저염간장에도 칼륨이 많으니 함량 확인이 .. 2026. 11. 5. 장기요양등급 신청 혜택 대상 2026 부모님이 혼자 씻고 드시기 힘들어지셔서 걱정이신가요?장기요양등급 신청방법을 몰라 미루고 계신 분이 많아요. 장기요양등급은 나라에서 돌봄 서비스를 받을 수 있는지 정하는 등급이에요.신청은 국민건강보험공단에서 받아요. 이 글에서는 누가 신청할 수 있는지, 무엇을 준비하는지, 어떤 순서로 진행되는지 차근차근 알려 드릴게요.핵심 요약신청 곳: 국민건강보험공단 지사(장기요양 담당 창구)대상: 65세 이상, 또는 65세 미만이면서 치매·뇌혈관질환 등 노인성 질병이 있는 분준비물: 신분증, 장기요양인정신청서, 의사소견서진행: 신청 → 집으로 찾아오는 방문조사 → 등급 판정 → 결과 통보내가 내는 돈(본인부담): 집에서 받으면 15%, 시설에서 받으면 20%장기요양등급 신청 대상은 누구인가요?국민건강보험에 가입하셨거.. 2026. 10. 27. 이전 1 2 3 4 ··· 54 다음 반응형
